Stretch Exercises 1.7

Це не повинно включати величезне зобов'язання часу, але розтягнення може привести до величезних результатів!

Страждаючи від постійних болей в спині і попереку? Завжди відчуваєш енергію після дня роботи? Або попали в слабкий дух з надто великим тиском? Регулярна програма розтягування може принести більше користі, ніж ви собі уявили.

Вправи з розтяжкою забезпечують найзручніший спосіб розтягування з простим кріслом або без нього. Професійно розроблені, але легко вивчені, Stretch вправи використовують і спрощують різні позиції йоги для всіх, незалежно від гнучкості, щоб насолодитися повним розслабленням та освітою завдяки повсякденному розтягуванню.

Яку користь приносить розтягування?
- Знижує біль у спині, болі в артритах
- Знижує напруженість м'язів і збільшує діапазон рухів суглобів
- Зміцнює м'язи і спалює зайві жири
- Підвищує кровообіг і підвищує ваш імунітет
- Підвищує рівень енергії та знижує тиск

Особливості вправи для розтяжок
- Професійна вчителька йоги пропонує правильну практику та детальні вказівки.
- 40 розтягуючих положень розташовані в категоріях для тренувань різних частин тіла.
- Один єдиний стілець допомагає вам простіше і краще розтягувати.
- Ви можете вибрати кілька розтягнутих положень як повсякденну рутину.
- Опція "Слайд-шоу" та напівпрозорий інструкційний вікно забезпечують більшу зручність.